大家看看本人是什么血型，盼望这个能对你们有辅助哦，记得留言评论呀！！
A型血
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时确定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，必定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼跟鸡肉取而代之。瘦身食谱中增强对豆腐、谷物等动物性蛋白质的摄取，以弥补体内不足的蛋白质。专家特殊强调，A型血的人务必天天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物资，令身材易于接收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精力压力，有助于瘦身。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、自然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
B型血人晚餐应当喝粥减肥
B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种厚味食物。但也有一些甘旨是他们碰不了的，比方面条、鸡肉，它们之中的血凝素会妨碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是象征着少吃面条和鸡肉。
由于爱交际，B型血的人最为幻想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、游览等这些能与别人同乐的运动。
倡议食用：各种肉类，海鲜；新颖奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血
爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人
对O型血人来说，动物蛋白质是重要的能量起源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的起因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食物所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时留神平衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱均衡。O型血的人的晚餐后最好防止米饭，临睡前吃多少个奇怪果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
O型血的人应常常进行大活动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织坚持酸性，从而有效耗费卡路里。
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
不提议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各品种型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
可减肥的食品：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血
在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特色是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做装点，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最适合吃的生果非西柚莫属，它能赞助消化，分崩溃内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正到达由外而内的瘦身目标。
因为AB型血的人体质濒临A型血人，因而合适A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。
这类人领有部门A型血和局部B型血的特点，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化体系较为敏感，每次宜少吃，但可多餐.
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